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001錄像吧

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刺記：文班亞馬和馬刺都強調循序漸進(jìn) 而不是快速增肌

作者：001錄像吧時(shí)間：2025年09月03日 12:00 分享

北京時(shí)間9月3日，據馬刺記者Dusty Garza報道，文班亞馬和馬刺隊都強調循序漸進(jìn)、深思熟慮的訓練方法。即使有新證據表明文班亞馬確實(shí)長(cháng)高了，但他的團隊始終堅持的理念很明確：循序漸進(jìn)地提升肌肉、功能性力量和長(cháng)期耐力，而非單純的大塊頭。

馬刺與文班亞馬的長(cháng)期發(fā)展戰略保持一致，引進(jìn)了他信賴(lài)的法國體能教練吉約姆-阿爾奎爾，并將他直接納入球隊。他們沒(méi)有追求球員的體重，而是將阿爾奎爾成熟的訓練方法與球隊的運動(dòng)科學(xué)資源相結合。

報道稱(chēng)，馬刺最精心管理的項目就是文班亞馬本人——他一直在穩步增加肌肉和體重。他的訓練營(yíng)目標很明確：重點(diǎn)在于力量、平衡和持久力，而不是快速增肌。

（NBA官網(wǎng)）

標簽： [增肌] [肌肉] [刺記](méi) [馬刺隊] [文班亞馬] [圣安東尼奧馬刺]

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